Ernährungsberatung

Der erste Eindruck zählt und für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Wer möchte da keine gute Figur abgeben? In Form zu sein bringt so manchen Vorteil mit sich und fühlt sich einfach gut an. Ein Spiegelbild, das uns gefällt, verleiht nahezu Flügel. Ein ungünstiges Essverhalten hingegen steht uns buchstäblich in´s Gesicht geschrieben. Wenn es um unsere Figur geht, spielt die Ernährung eine große Rolle, vielleicht sogar die Hauptrolle.

In einer Ernährungsberatung werden die Grundsätze einer gesundheitsfördernden und vollwertigen Ernährung vermittelt. Eine Mangel- und Fehlernährung wird dadurch vermieden und das Risiko ernährungsbedingter Krankheiten reduziert. Es ist im Grunde genommen ganz einfach: Du bist, was du isst. Der Blick über den Tellerrand ist wichtig.

Aber lass uns doch mal schauen, was auf dem Teller liegt.

Ernährungsberatung

Der erste Eindruck zählt und für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Wer möchte da keine gute Figur abgeben? In Form zu sein bringt so manchen Vorteil mit sich und fühlt sich einfach gut an. Ein Spiegelbild, das uns gefällt, verleiht nahezu Flügel. Ein ungünstiges Essverhalten hingegen steht uns buchstäblich in´s Gesicht geschrieben. Wenn es um unsere Figur geht, spielt die Ernährung eine große Rolle, vielleicht sogar die Hauptrolle.

In einer Ernährungsberatung werden die Grundsätze einer gesundheitsfördernden und vollwertigen Ernährung vermittelt. Eine Mangel- und Fehlernährung wird dadurch vermieden und das Risiko ernährungsbedingter Krankheiten reduziert. Es ist im Grunde genommen ganz einfach: Du bist, was du isst. Der Blick über den Tellerrand ist wichtig.

Aber lass uns doch mal schauen, was auf dem Teller liegt.

ENERGIEBEDARF

Wieviel Kalorien brauche ich? Was ist zu viel des Guten?

MIKRO- / MAKRONÄHRSTOFFE

Die Mischung macht’s – Gute Fette, böse Fette und Co.

VERSTECKTE KALORIEN

Unerkannte Dickmacher und mögliche Alternativen

GLYKÄMISCHER INDEX

Heißhungerattacken und postprandiales Tief adé

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